吴江有影响力的学习陈氏太极拳，陈家沟陈氏太极世代传承太极瑜伽”通过太极内功将瑜伽的健身功 效发挥到极 致，让练习者在连绵不断与静谧安详的矛盾中感悟心灵与肉体的统一
学习陈氏太极拳
易悠太极针对时间规律的太极拳的爱好者专门设计规律性递进课程，拳馆综合课程安排充裕，选择该课程的学员可以根据自己的时间选择综合课程里的任意两节进行搭配，教练也会根据学员实际学进度对学员进行专门的课程安排，规律的学时间会使学员在学太极拳时形成良好的学惯，并且可以使其生活惯也因此规律起来，好的生活质量好的身体从养成一个规律的好的惯开始。
易悠太极瑜伽始创于2003年，中国知名太极瑜伽品牌，是中国太极拳和印度瑜伽这两种东方文化中阴阳的神话。之所以“神”,是因为它们]都以“意”为本，以“柔”为根；之所以要“话”，是因为它们都蕴含着深刻而丰富的哲理。如果说太极拳追求中国儒学的中庸和现实的话，那么瑜伽则探寻宗教文化的神秘和浪漫，但两者都以人体宇宙与天体宇宙融合为目的。
练太极拳时，由于全身重量都由下肢承担，所以少有人诉说上肢疼痛的，说膝关节疼痛者居多。太极拳讲求虚实变换，避免双重，所以有许多动作，都是一足支撑全身体重。如虚步[也称坐步]是 zui 典型的步法，即全体重心落于一足，并屈膝下蹲，另一足虚着地。与单足直立相比较，膝关节负荷有根本的不同，它产生了一个横断膝关节的力p，而p随着腿弯曲程度的增加而增大，以直立为零。

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